Wie werde ich exakt richtig betrunken?

Mit zunehmendem Alkoholgehalt im Blut steigen Selbstenthemmung und Dehydrierung. Beides führt zu einem Teufelskreislauf: Je mehr wir trinken, desto mehr wollen wir hinterherkippen. Ab 1,2 bis 1,5 Promille, also ab fünf bis sechs Flaschen Bier, wird es problematisch: Schlechte Gefühle sind nicht mehr kontrollierbar, Entspannung wird zur Anspannung.

Mein Tipp: zwischendurch immer wieder ein Wasser einschieben. Nach maximal sechs Bier aufhören. Hierzu den Willen mit Meditation stärken. Oder daran denken, wie traurig es war, als man das letzte Mal über der Klobrille hing. Und beim gleichen Getränk bleiben. Hier empfehle ich tagsüber Champagner, nachts Wodka auf Eis.

von Dr. Peter Kruck, Verfasser des Buches "Alcohol. Alles was sie drüber wissen sollten.